I DO LOVE IT HERE

God torsdag kveld:) I dag har det gått akkurat en uke siden jeg flyttet inn i det nye hjemmet her i Spania. Det må ha vært den travleste uka jeg kan huske jeg har opplevd på lenge, men fy søren så gøy det har vært! Klart det tar tid å pakke ut, sortere og organisere + vaske ned alt av hyller, skap og kjøkkenting før alt skal settes på plass så vi kan skape et fint og funksjonelt hjem. Vi har fortsatt en del igjen, men nå har vi fått pakket ut de aller fleste flytteeskene og fått organisert en god del så vi kan finne frem i kaoset:) Vi har til og med fått skiftet låsen her! hehe.. det er visst helt normalt i Spania å skifte låsen når man overtar et hus som jo er ganske logisk men litt uvant for oss skandinavere kanskje..?

Uansett, jeg er skikkelig glad for å være i hus og den første uka her har vært utrolig bra. Du vet, når du kjenner energien er god, at du føler deg trygg og glad i det nye hjemmet ditt og at alt stemmer <3 I morgen tenker jeg å ta noen bilder av huset så dere får se hvordan jeg har det:) Er på tide å invitere dere inn i mitt nye spanske hjem nå, eller hva!? Naboene her er så hyggelige. De fleste er fra England og har bodd her fast i flere år. De vi har møtt til nå virker så unge i sinnet, varme og vennlige, så det er ikke mange gretne gamle gubber her som man kanskje skulle ha trodd haha! Neida, jeg tenker mer på at det er ikke et typisk pensjonistnabolag vi har bosatt oss i, heller ikke veldig ungt og partymiljø her, så det er topp:) Alle har sagt at vi bare må spørre dem om det skulle være noe, vi er til og med invitert på drinks hos den ene naboen her og den andre engelske naboen som for tiden holder på å pusse opp har sagt at de vil invitere hele urbanisasjonen på helaften når de er ferdig. Det tror jeg kan bli veldig artig:) Setter stor pris på at menneskene som bor her er så inkluderende og trivelige. Nå skal jeg lage havregrøt til kveldsmat på den nye gassovnen som jeg prøvde ut for første gang i går. Uvant men veldig koselig med gassovn. Håper du har hatt en fin dag, vi sees snart! KLEM <3

 

YOGA AT THE BEACH

Goood yogamorgen! I dag startet jeg dagen med å gjøre yoga på stranda – det var såå deilig! Våknet ganske tidlig og tuslet ned til stranda alene for å nyte soloppgangen og stillheten. Det tar bare 10 min å gå til stranda fra der jeg bor så det er helt topp om jeg ønsker å variere location litt:) Jeg vet at det har vært mye fokus på flytting om dagen, men det er da heller ikke så rart for det er jo det som skjer i mitt liv akkurat nå, og det er ikke som om jeg flytter til Vinderen eller et annet sted i Oslo… jeg har faktisk flyttet til et annet land (!) Og det synes jeg er litt stort:) Også ønsker jeg at bloggen skal være mest mulig sann og troverdig – så da blir det helt naturlig å blogge om det jeg har på hjertet og det som skjer rundt meg her og nå – det vil jeg alltid gjøre. Selvsagt vil jeg at dere skal ta del i min reise til utlandet og det inkluderer så mye mer enn bare yoga <3 Men jeg ser frem til å komme mer tilbake til “hverdagen” og skape en sunn og balansert livsstil her i Spania med yoga og trening som hovedfokus.

Det var som sagt veldig deilig å gjøre yoga på stranda i dag. Kjente jeg trengte å være nær havet og naturen på en annen måte. Elsker å praktisere mens sola står opp og verden ikke helt har våknet enda, på stranda mot havet og med sand mellom tærne – selv om det ikke alltid er like praktisk hvis jeg skal gjøre hele primary serien, men så er ikke det det viktigste synes jeg. Yoga er mer enn bare asanas (stillingene), du vet, å være i naturen er også yoga. Det er så fantastisk hvordan naturen nærer en, og her i Marbella er det så mange dimensjoner av den som bare tar pusten fra meg. Er veldig takknemlig for å være på denne reisen.

I dag har jeg en liten utfordring til deg; gå en kveldstur (aller helst alene), uten musikk og mobil. Se rundt deg, få med deg forandringene i naturen, farger, lukt, temperatur. Finn et blad fra et tre du synes er vakkert eller som du kanskje kjenner har en ekstra god energi og ta det med deg hjem og legg på nattbordet ditt. Før du legger deg, gi det et lite kyss mens du lukker øynene. Ta 5 dype pust (fortsatt med øynene lukket) og la alt av forventinger gå.. gi slipp. Hvis du får tanker – la dem komme og passere – gi slipp på absolutt ALT. Pust dypt inn og ut. Åpne øynene og smil til deg selv. That’s it! Jeg ønsker egentlig bare at du gir deg selv noen minutter til å roe hjernen og hjertet for egen renselse av sinnet ditt – uten noen forventinger. Jeg lover det vil kjennes godt. Så, hvis du kan få til å gjøre dette enten i kveld eller en annen kveld denne uka er det veldig bra:) Ha en fin dag da, masse kjærlighet <3

 

BUENOS DIAS!

Hello yogis! Hvordan har du det i dag? Jeg har det bare bra og nyter mandagen her i Marbella med strålende sol! Det er så koselig å starte hver morgenen med yoga, frokost og en god kopp te på terrassen i soloppgangen. Føler meg såå heldig og er oppriktig glad for absolutt ALT for tiden <3 I dag har jeg vært i banken og opprettet en spansk konto og fått gjort noen andre ærender. Akkurat nå sitter jeg på en kafé nede ved marinaen på Puerto Banus hvor jeg har spist quinoasalat til lunsj. Den var helt OK.. Jeg liker aller best å lage mine egne måltider, men hyggelig å spise litt ute for å bli litt kjent i området og menneskene som bor her. Fredrik er med meg og vi skal straks en tur til El Corte Ingles for å titte på nye overmadrasser til sengene. I kveld ser jeg frem til å pakke ut siste rest og få tid til å meditere litt. Bildene er ikke fra vårt nye hjem men en random gate hvor vi gikk oss ville i et annet boligområde i dag da vi var på vei ned til Puerto Banus. Ville bare titte innom for å si hei og ønske deg en fortsatt fin mandag + sende litt ekstra god energi fra meg til deg <3  Bortsett fra å vise dere det nye hjemmet mitt snart, er det noe dere ønsker at jeg skal dele mer av her fra Marbella? Jeg mener, det vil jeg selvsagt og naturligvis gjøre, men kom gjerne med forslag hvis dere har noen spesielle ønsker:) Sees i morgen, stor klem!

 

I HUS I MARBELLA NUEVA ANDALUCíA

!Hola mi amigas! Her kommer en oppdatering fra solkysten:) Etter vi flyttet inn i vårt nye spanske hjem torsdag kveld har det virkelig gått i ett! Det tar masse tid og energi å flytte men så er det så himla gøy og deilig å endelig ha kommet på plass her i Marbella! Altså, ting er langt i fra på plass, men du skjønner hva jeg mener… Internett er dessverre ikke på plass for eksempel, og jeg er redd det faktisk kan ta litt tid for montørene trenger tilgang til noen av de andre husene og det er flere som ikke bor her fast og da blir det fort litt mer trøblete med å skaffe nøkler og tillatelse. Men sånn er det nå og jeg får bare være tålmodig (får bruke mobilnett og cafeer enn så lenge!)

Området vi har kjøpt i virker veldig bra. Det heter Nueva Andalucía og ligger rett bak Puerto Banús som er den kjente marinaen i Marbella. Vi har kjøpt et lite townhouse i et veldig fint og etablert boligområde, så det er ikke noe kompleks, men en urbanisasjon som heter Los Toreros. Vi har en utrolig utsikt mot La Concha, eller Sierra Blanca som det faktisk heter, og utover et stort grøntareale som er fredet. Tror ikke jeg blir lei utsikten her for å si det sånn! Føler meg allerede hjemme og connected her. Lyset er vakkert og været er strålende. Naboene virker hyggelige og vi er superfornøyd! Har på følelsen at dette blir My Happy Place :))

Akkurat nå ligger jeg på terrassen og sløver litt før jeg skal til å gå i gang med en siste runde av flyttelasset som ble levert hit fredag. Alt med flyttingen har gått såå bra! Jeg må fortsatt klype meg i armen – for jeg skjønner ikke helt enda at drømmen om å flytte til utlandet har gått i oppfyllelse. Det er så deilig vær, atmosfære og energi her. Jeg er omringet av vakker natur, hyggelige mennesker og nydelige soloppganger. Det er så fantastisk å få dele og oppleve dette med en jeg er så glad i <3 ”Tenk at vi er her nå!” har Fredrik og jeg har sagt til hverandre hver dag siden vi flyttet inn. Vi er begge veldig fornøyde så langt og kjenner at dette er riktig. Fredrik reiser allerede på jobb neste mandag, så denne uka må vi bruke fornuftig for å gjennomføre alt det vi har satt for oss før han reiser.

Det er så mye jeg har lyst til å dele med dere, jeg føler jeg opplever noe nytt hver eneste dag her som jeg bare ikke klarer å formidle på en gang, men det er jo derfor jeg har en blogg hvor jeg er så heldig å få dele av mine interesser, lidenskap og liv. Det blir en del yoga utenfor matta fremover, naturligvis;)

Jeg lover jeg skal få lagt ut masse flere bilder av det nye spanske hjemmet mitt fremover – må bare få pakket ut de aller siste… 20-et-eller-annet eskene, hahaa! Men seriøst, jeg gleder meg til å vise dere for dette er første gang i mitt liv at jeg føler jeg har funnet et hjem som er mye mer meg og som er så deilig privat men allikevel fleksibelt og sosialt. Nei, nå må jeg komme meg opp av putene her og starte å pakke ut litt mer:) Håper du har en deilig søndag, vi sees igjen snart! God KLEM <3

 

FLYTTER INN I VÅRT NYE SPANSKE HJEM

GOT THE KEYS TODAY

Hola & Good Morning + Hurra! I dag overtar vi vårt nye spanske hjem, et lite townhouse Fredrik og jeg har kjøpt sammen i Marbella Nueva Andalucia og flytter inn i kveld:)) Denne dagen har jeg sett så frem til!! Jeg er selvsagt spent selv om jeg har en veldig god følelse, og jeg gleder meg til å vise deg rundt i det nye hjemmet vårt etterhvert:) Jeg vet at denne dagen blir ekstremt hektisk, men jeg skal selvsagt oppdatere så fort jeg er på nett igjen! SeeYouSoon <3

 

HAPPY YOGI

I am responsible for my own happiness. No one else can make me feel anything. My emotions are all choices I make in response to external influences. Today, I choose happiness. Tomorrow, I choose happiness. For the rest of my life, I. CHOOSE. HAPPINESS

wearing @HolyHips

 

EAT MORE PLANTS

DAGEN FØR DAGEN

God kveld:) I dag våknet jeg til regn faktisk (!), men det varte ikke så lenge før det klarnet opp. Ble egentlig litt glad for at det kom ordentlig med vann. Tror palmene og alt det grønne her ble veldig takknemlig for det:) Det har vært en fin dag hvor vi har fått gjort en del småting som var kjekt å få gjort før vi ENDELIG overtar huset i morgen! Vi dro først med vår megler til huset for en befaring og så at alt var som det skulle, så kom det to menn for å installere internett men som må komme tilbake på fredag for å gjennomføre da de trenger tilgang til naboen her som ikke var hjemme da de var her dessverre.. så får håpe det blir fikset på fredag. Vi dro til La Canada for å titte på en kontorpult også var vi en rask tur innom Old Town Marbella. Jeg har ikke vært der før, kun en liten tur nede på strandpromenaden i sommer da vi var her første gangen. Det var så koselig å gå i de gamle gatene og titte på alt. Jeg ville så gjerne se om jeg kunne finne noen små håndlagde lokale fliser, men fant ikke det jeg var ute etter så jeg får ta meg en tur dit en annen dag som jeg har bedre tid og gjøre meg kjent. Har hørt at de skal ha skikkelig god tapas flere steder i Old Town, så hit skal jeg absolutt tilbake ja!

Det har egentlig skjedd ganske mye i dag når jeg tenker meg om, men jeg trenger ikke dele absolutt alt, må bare fortelle om middagen jeg spiste i kveld! Var nok en gang på Organic Food og kveldens valg falt på en plantebasert rå lasagne. Nå husker jeg ikke alle ingrediensene, men det må ha vært en god blanding av friske grønnsaker og frø som agurk, spirer, gresskarkjerner, avokado, tomat, pinjekjerner og en eller annen cashewnøttpuré og kanskje squash hvis jeg ikke tar feil? En ganske rik eller mektig lasagne, men veldig veldig god!! Det føles alltid godt å spise sunn, ren og næringsrik mat – og ingenting er bedre enn at det metter godt når man er skikkelig sulten som jeg var i dag:) Er du interessert i plantebasertmat vil jeg anbefale deg å sjekke ut de ulike alternativene du har rundt deg der du bor. Kan være en fin start å få smake på plantebasertmat og bli inspirert til å lage noe av det selv hjemme. I morgen blir det nok vårt siste måltid der på en stund. Har jo vært og spist der så og si hver dag i over en uke nå, hahah:) Jeg skal til å pakke ned tingene våres straks så det er klart til vi skal dra med megleren vår i morgen tidlig når vi overtar det nye hjemmet vårt – finally! Føles nesten litt uvirkelig på en måte… det har vært så mye som har skjedd de siste ukene og ventingen har vært lang nok –  ja, helt siden vi kjøpte det lille huset vårt her i Marbella i juni – og i morgen er dagen her!! Gleder meg masse:)) Ha en fin kveld, Lot’s of Love <3

 

WAITINGGAME

Å SE DET VAKRE I ALT NÅR TING IKKE GÅR SOM PLANLAGT

God kveld yogis! Håper du har fått en fin dag. Min dag har vært så der…veldig fin til å starte med også ble den plutselig forandret på et blunk da jeg fikk en litt kjip og overraskende nyhet. Vi dro til banken (igjen!) for å signere noen papirer i dag tidlig. Banken ligger i Nueva Andalucía i Marbella hvor vi har kjøpt et lite townhouse som vi skal overta i morgen! …eller, det var iallfall det som var planen. Greia er den at da vi var ferdige i møtet med banken bestemte vi oss for å gå en liten tur forbi huset vårt – bare for å titte litt og kjenne på vibbene siden vi allerede var i området og hadde tid. Vi er jo så spent og gleder oss masse til å overta vårt nye hjem! Utenfor traff vi tilfeldigvis på selgeren/gamle eieren som av en eller annen grunn hadde fått det for seg at overtagelsen ikke var før på torsdag og at sånn måtte det bli. Han sa også at han hadde informert både megler og vår advokat flere ganger, og syntes det var rart at vi ikke visste om det?

Vi ble temmelig paff der og da, men ville ikke gå inn i noen diskusjon med han (vi skjønte ganske kjapt at det ikke kunne stemme) og sa bare at vi måtte snakke med vår advokat. Vi har jo skrevet kontrakt og en hel haug med andre papirer gjeldende huskjøpet med en eksakt dato for overtagelse, og da vi ringte advokaten vår bekreftet selvsagt han at han ikke hadde hørt noe om dette, og at selgeren mest sannsynlig bare har gitt blaffen og “glemt” hva det står i kontrakten. Er det ikke rart hvordan noen bare tar seg rettigheter? Jeg kaller det frekt og lite respektfullt. Men det er ikke så mye vi får gjort enn å bare akseptere en ekstra dag selv om det ikke er rettferdig. Så, vi blir boende på hotell en ekstra natt før vi forhåpentligvis og endelig kan ta over huset vårt torsdag morgen – HURRA!

Altså, det er ingen krise – det er kun snakk om en ekstra dag, men så er det jo interessant å erfare hvordan ulike mennesker og kulturer oppfører seg og i dette tilfellet, ikke samarbeider. Jeg sier IKKE at min opplevelse av spanjoler og spansk kultur er dårlig – tvert om! Alle de vi har vært i kontakt med og samarbeidet med til nå av meglere, advokat, bank og forsikringsfolk har vært supre. Virkelig. De har alle vært svært profesjonelle og jobbet for at vi skal være happy gjennom hele prosessen. Er ordentlig takknemlig for det <3

Så, det har i grunnen vært en helt OK dag med litt utfordringer som jeg liker å kalle det ;) Det er der yogaen kommer inn. Å praktisere yoga utenfor matta er såå viktig, om ikke det aller viktigste spør du meg. Det denne dagen har minnet meg på, er at selv om ting ikke alltid går på skinner så finnes det godhet/kjærlighet, glede og skjønnhet. Det er opp til oss å skape eller se/oppdage det uansett hva som skjer mot oss. Å kunne se det vakre i ting når noe går galt eller ikke etter planen – det er faktisk mulig og så veldig viktig å ikke glemme det når man havner i slike situasjoner. Alt vil gå bra og alt løser seg, uansett.

Vi er så nære målet nå og tenk at på torsdag overtar vi! Jeg gleder meg til å vise dere rundt i det nye hjemmet vårt =) Nå skal jeg gå en kveldstur på stranda før jeg legger meg. Det skal bli deilig å puste inn litt frisk seabreeze:) Sees snart! KLEM <3

 

TREN BALANSEN MED TREE POSE

WORK FROM THE FOUNDATION AND UP

Tree pose gjør det ganske tydelig hvor vanskelig det faktisk kan være å stå på ett ben. Det er ofte en av de første asanas eller stillingene en yogi lærer, men den er ganske krevende selv for en som har praktisert yoga lenge. Den virker enkel nok, men den er fysisk krevende for hofter, ankler, føtter og balansen. Det kan også endres daglig, avhengig av mange emosjonelle faktorer som det generelle humøret ditt, dagen du har hatt, hvor mye søvn du har fått, samspill som skjedde rett før yogapraksisen din og så mye mer… Tree Pose er full av ‘juicy goodness’ og er en av de grunnleggende stillingene jeg mener hver yogi ikke skal undervurdere og heller komme tilbake til så mye som mulig i deres praksis. Her er noen av de mange deilige helhetlige fordelene ved Tree Pose: Beroligende/jordende (cool down/grounding), styrkende rent fysisk men også den emosjonelle balansen og selvtillit, hjelper til at du puster dypere..

Selv noen få pust i Tree Pose hjelper å jorde deg om du har hatt en virvelvind av en uke. Den skaper fred i sinnet og kroppen din, og er en fantastisk måte å roe ned på når livet blir overveldende. Foruroligende angst og stress er bare et av de følelsesmessige responsene denne stillingen oppfordrer til, og den roer deg selvfølgelig og balanserer fly or flight responsen din.

Gjør gjerne Tree Pose om morgenen. Den kan bidra til å utdype din evne til å konsentrere deg både på og utenfor matta. Lykke til! Yogaklem fra meg <3

 

NO MONKEY BUSINESS

Hei yogis! Hvordan har dere det? Jeg har hatt en kjempefin helg og er klar for en ny uke i Marbella! Det skjer så mye spennende for tiden. Ikke bare har jeg forflyttet meg til Spania, på onsdag overtar vi det nye hjemmet vårt i Nueva Andalucía som er et veldig fint boligområde i Marbella. Det skal bli så gøy å skape et nytt hjem her. Jeg vet at både stilen og interiøret er helt annerledes enn hva vi er vant til, men så er jeg åpen for det også – er jo litt av greia med å flytte til utlandet. Vi kommer nok til å kombinere spansk stil med litt av hvert av det vi har fra før tenker jeg. Det vi har shippet ned av tingene våres skal etter planen komme til vårt nye hjem i slutten av denne uka…krysser fingrene for at det går bra. Vi bor fortsatt på hotell i Puente Romano frem til onsdag. Kjenner det skal bli godt å få sitt eget hjem snart selv om jeg ikke kan klage på tilstanden her:)

I dag skal vi i møte med banken og så organisere og fikse noen andre småting før vi flytter inn i det lille townhouset vårt. Jeg kommer til å legge ut en ny yogavideo litt senere i dag, så du får titte innom igjen snart! Fortsatt god mandag, KLEM <3