OM MEG

Hei! Jeg heter Sheila Gomes og har stor lidenskap for yoga, trening og helse – som jeg gledelig deler av her på siden min:)

Jeg er 31 år, adoptert fra Bangladesh og oppvokst i Arendal. Er gift og bor sammen med kokk og ernæringsfysiolog, Fredrik Lyhne, på Skillebekk. I 2003 flyttet jeg til Oslo for å studere reklame. Jeg har også en stylistudannelse fra School of Fashion Industry og har jobbet som stylist i mote, TV og reklamebransjen. De siste årene jobbet jeg mest som personlig stylist med image-, fargeanalyse og garderobeplanlegging i tillegg til shoppingdag/personlig shopper. Jeg tar fremdeles personlig styling oppdrag da det er fint å kunne kombinere dette med yoga.

Jeg har alltid vært aktiv og holdt på med trening (egenvekt/matte). Tidligere jobbet jeg som trener i VG og var en ivrig Boot Camp utøver. Ønsket om noe mer enn bare fysisk trening kombinert med en livsstilsendring førte meg inn på veien mot yoga. Yoga ble fort en del av hverdagen og et verktøy for lettere å takle hverdagens utfordringer. Jeg har erfart effekten yoga har på kropp og sinn. Det har tatt noen år, men nå har jeg endelig funnet ut hva jeg virkelig brenner for! Yoga er mitt anker og jeg ønsker å satse mer på denne unike treningsformen og livsstilen som følger med den.

Jeg har praktisert ulike stiler av yoga siden 2008 og høsten 2015 ble jeg introdusert for Ashtanga Yoga gjennom Puro Yoga hvor jeg studerer og har min daglige praksis med mine hovedlærere, Kajsa Finnström, Pernille Bønkan og Alexander Medin. Steve Lapham er til stor inspirasjon, det samme er Kristin Brathagen og Alette Aubert. Jeg har tatt flere kurs og deltatt på yoga workshops med internasjonalt anerkjente yogalærere innen antatomi, teknikk, bevegelse og filosofi. Sommeren 2017 gjennomfører jeg YogaWorks’ yogalærerutdannelse (Yoga Alliance godkjent RYT 200 hrs Yoga Teacher Training) med Anne Van Valkenburg fra California. Påfyll av kompetanse er viktig og i yoga blir man aldri utlært…

TILBYR PRIVATTIMER I YOGA + BEDRIFTSYOGA I tillegg til å drive bloggen min jobber jeg som yogalærer og tilbyr privattimer i yoga og bedriftsyoga. Du er hjertelig velkommen til å ta kontakt om du er interessert i å starte med yoga! Send meg en mail på: sheilagomesyoga@gmail.com

Ashtanga yoga er en fysisk krevende yogastil som baserer seg vel så mye på styrke som smidighet. Jeg underviser primært i ashtanga yoga, men bryter opp serien og gjør den mer tilgjengelig for alle slik at jeg kan skreddersy et unikt program til hver elev. I mine timer legger jeg vekt på den fysiske delen av yoga samtidig som elevene blir oppmerksomme på at yoga er en livsfilosofi. Vi har alle ulikt utgangspunkt og behov. Med en dedikert praksis, tillit og tålmodighet vil du oppdage en større bevissthet rundt egen kropp, økt konsentrasjon og sinnsro. Jeg har virkelig troen på at god helse og en sunn livsstil er nøkkelen til et lykkelig liv.

Jeg ønsker å formidle yoga og en balansert livsstil, og kunne inspirere ved å dele litt av min yogahverdag med blant annet ukentlige yogavideoer her på bloggen og min YouTube-kanal: Sheila Gomes

Velkommen til min yogaverden!

Namaste,

Sheila