BACKBENDS FOR NYBEGYNNERE

BHUJANGASANA || COBRA POSE 

Jeg digger å gjøre backbends og kobra er helt super å gjøre for å øke fleksibiliteten i ryggraden, også er det en yogaøvelse som de aller fleste kan få til. Veldig fin å gjøre som et alternativ til upward facing dog for nybegynnere. Jeg utfordrer deg til å prøve:) Husk at det er smart å ha varmet litt opp på forhånd, du trenger kun å gjøre noen få solhilsener før du prøver deg på kobra’n. Lykke til! Er det noe du lurer på er det bare å melde meg i kommentarfeltet, så skal jeg svare så fort og godt jeg kan;) Namaste, Sheila

Write a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *